由（雁栖湖）健康发展论坛组委会发起主办的 “新冠疫情防控与推进健康中国行动”通讯研讨会今天在京举办。来自中国社会科学院、中国工程院、北京大学、清华大学、中国人民大学和中央党校（国家行政学院）、武汉大学等30位知名专家参与了研讨。

　　（雁栖湖）健康发展论坛是由中国经济体制改革研究会、中国健康管理协会等共16家机构联合发起，以推进健康中国行动为己任。九届全国副委员长彭佩云，十届至十一届全国政协张梅颖担任论坛名誉主席。

　　人类历史上爆发过无数次传染病，如天花、麻疹、鼠疫、西班牙流感、埃博拉、H1N1……17年前我们经历了非典（SARS），现在正在迎战新型冠状病毒（2019-nCoV）。非典之后到本次疫情之前的17年间，国际上还发生过五次国际关注公共卫生紧急事件（PHEIC），分别是2009年H1N1流感大流行、2014年脊髓灰质炎疫情、2014年西非埃博拉疫情、2015年至2016年寨卡病毒疫情、2018年至2019年刚果埃博拉疫情，如果再加上2015年韩国爆发的中东呼吸综合征(MERS)，可以说突发性高传染的病毒疫情从来就没消停过，一直还在威胁着人类健康。上世纪70年代，医学和公共卫生学界曾一度认为当时的医学能力已经征服了传染病杏彩体育，但是此后发生的多个事件表明，这种观点明显过分乐观了。

　　对付传染病，人类总结出以下三招：想办法弄清楚传染源头，消灭它；如果一时间弄不清楚，就通过一系列公共卫生干预方式实现隔离防止传染；分离出病毒找到特效药，治愈疾病；研究出疫苗，防止疾病。传染病的特点是：它们会消失，有时又会复燃，但多数情况下它们会消失。但是，特效药和疫苗的发明需要时间，17年前的SARS，至今没有特效药和疫苗。一个新药开发时间周期至少10年起，至于疫苗最乐观的估计也要一年。因为需要大规模、多中心、随机、双盲和对照临床试验，取得循证医学证据，以策安全。

　　在没有“特效药”和“疫苗”的情况下，医院里都只能是对症处理和支持性治疗。抗疫一线报道：疫情中的多数重症病人是老年或有基础疾病者，因其机体免疫系统薄弱。对付新冠病毒和对付其他疾病一样 ，最终靠的是我们自己的免疫系统！新冠病毒并不能摧毁所有人，摧毁的是免疫系统不能正常工作的人，以及有基础疾病的人。善待我们自己的身体，注重饮食健康，注重良好的生活习惯，勤于锻炼，提升我们自身的免疫能力，才是健康的根本！很多的病是医生治不了的，最终要靠自身，所以培养起适合自己的健康生活方式才是最重要的事情。

　　健康生活方式保障你有好的免疫能力。保持心情愉悦，适量运动，合理膳食，多喝水，睡好觉，坚决不熬夜，不要过度疲劳，这个特殊时期尤其要保持健康的生活方式。此乃防天下之病的通方，何况在有新型冠状病毒相伴的日子里。别指望瑞德西韦和ECMO！紧急开发特效药与疫苗，远水解不了近渴。

　　目前想要不感染疫情，最有效的方式就是不出门杏彩体育。重要的是利用宅家的时间，想想今后如何培养适合自己的健康生活方式，以提高免疫力。

　　健康的生活方式，就是合理膳食、杏彩体育官方网站适量运动、戒烟限酒和心理平衡。这十六个字就是健康的生活方式的主要内容。影响健康的五个百分比——遗传15%，社会环境10%，自然环境7%，医疗8%，生活方式60%。健康的生活方式占大头！

　　运动：确确实实有百岁老人不爱运动的，但是我坚决相信“动以营生”，像庄炎林（1921-）和钟南山（1937-）就是榜样，他们不但身体好而且对社会有贡献。

　　平衡的学问——健康就是一个人的平衡态，提倡健康的生活方式就是要保持各方面的平衡，培育免疫力、自愈力。