细节决定成败，长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》载文，刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的50个健康习惯”。今天，小编就为大家做下汇总吧！

　　不为最糟糕的事担心。美国研究人员发现，遇事悲观的人，更容易死于事故和暴力，生病时更不可能配合医生治疗。

　　选择健康的朋友。杏彩体育平台注册登录入口美国《新英格兰医学杂志》刊登一项研究称，朋友之间潜意识行为影响巨大，与健康朋友在一起生活习惯会更健康。

　　选择忘记一些事。美国大脑研究专家约翰梅迪娜博士认为，很多与年龄有关的记忆问题，病因不是大脑细胞枯萎，而是试图记住的事情太多。应该竭力忘掉一些难以释怀的信息。

　　发布在《心理科学》(Psychological Science)杂志上的一项研究表明，美国职业棒球大联盟队伍中爱笑的球员寿命更长，这也和许多积极的正面因素影响相关。

　　不盲目乐观。美国心理学家霍华德弗里德曼和莱斯利马丁博士的最新研究发现，过于乐观的人更容易低估健康危险，更容易忽视医生建议。

　　选择有挑战的工作。涉及1500名参试者为期80年的“美国长寿研究项目”发现，艰苦的工作和成就是长寿的重要标志。事业有成者早亡危险低。

　　少撒谎。澳大利亚最新研究发现，撒谎会增加压力激素，导致心跳及呼吸加快，肌肉和神经纤维紧张和敏感。这些都不利健康长寿。

　　管理好自己的事情。比利时根特大学研究者发现杏彩体育，杏彩体育平台注册登录入口擅长自我管理、自我控制的人，更能保持健康的生活方式，因而免疫力更强。

　　与父母保持联系。美国哈佛大学医学院研究显示，与父母关系不亲密的参试者中，91%的人，到中年后会患高血压、酒精上瘾和心脏病。与父母关系密切的人，这个比率仅为44%。

　　德国耶拿大学研究发现，压抑焦虑会令脉搏加速，不利于健康，而通过发脾气将负面情绪表达出来，则可以让人长寿两年。

　　欧洲科学家发现，发脾气、杏彩体育登录入口发泄负面情绪，是保持长期健康的关键。德国最新一项研究数据显示，脾气暴躁的意大利人和西班牙人，要比拘谨沉默的英国人长寿两年。

　　德国耶拿大学(University of Jena)的马库斯蒙德(Marcus Mund)和克里斯丁米特(Kristin Mitte)分析了超过6000名患者的案例，发现那些喜欢把焦虑隐藏在心底的人，会导致脉搏跳动加速。如果长期重复这种状态，将会导致高血压，并且可能引发多种慢性疾病，如冠心病、杏彩体育平台注册登录入口肾病甚至癌症。该项研究成果已经发表于《心理健康期刊》(Health Psychologies)。

　　本文综合：生命时报、扬子晚报、维度女性网、人民网、中国新闻网、北京晨报、生活日报、三九养生堂、健康时报、环球时报-环球网等网络综合