美国纽约州的居民推崇有空即晒太阳的生活方式，多晒晒太阳对身体非常有好处健康生活图片大全，因为阳光本身就含有一种很营养的成分，也就是维生素C和维生素D。杏彩体育平台注册登录入口但是晒太阳之前，切忌一定要先涂好防晒霜，以免被晒伤健康生活图片大全。

　　冬天晒太阳还是有必要的，它可以更新身体内的坏死部分，晒太阳的最佳黄金时间是早晨十点钟和下午四点钟，这两个时间段接触的阳光紫外线没有中午的强，所以千万不要选择在中午晒太阳。

　　春天和秋天也是晒太阳的最佳时期，夏天的话杏彩体育(中国)官方网站，能避免少晒太阳就少晒太阳吧健康生活图片大全，夏天是四季中阳光最毒辣的时候，也就是紫外线最强的时期。